SESIONES INDIVIDUALES
Se imparten de forma individual y son flexibles en horario y fechas para facilitar al artista el acceso a los mismos y su aprendizaje. El formato de las sesiones es presencial (Madrid centro) u online a través de video llamada por Skype.
Las sesiones son de aproximadamente 1 hora de duración y el programa a realizar en cada caso (número de sesiones y contenido) atenderá a las demandas y necesidades propias de cada artista. Se entregará además material complementario a las sesiones (audios, videos y lecturas) para fomentar la práctica y el aprendizaje de las herramientas dadas.
¿En que te pueden ayudar estas sesiones?
• Mejora del rendimiento a partir de la práctica de la atención y la conciencia plena
• Reducción de distracciones y aumento de la concentración
• Aumento de la confianza y la auto-eficacia
• Autorregular emociones difíciles derivadas de la práctica escénica: ansiedad, estrés, autocritica y pensamientos difíciles
• Afrontar el miedo escénico
• Prevención y abordaje amable de lesiones
• Saber motivarse en momentos de desesperanza
• Disfrutar de la profesión
• Integración de Mindfulness y autocompasión a la vida diaria
¿Por qué elegir las sesiones individuales?
SESIONES PERSONALIZADAS
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- Diseñadas exclusivamente para ti, atendiendo a tus necesidades y demandas.
FLEXIBILIDAD HORARIOS Y FECHAS
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- Para facilitar el acceso y tu aprendizaje.
FORMATO PRESENCIAL U ONLINE
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- Tú eliges la modalidad atendiendo a tus necesidades.
SEGUIMIENTO INDIVIDUAL
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- Contacto directo durante todo el proceso vía telefónica o email.
MATERIALES MULTIMEDIA
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- Herramientas complementarias a tu disposición (videos, audios, lecturas) después de cada sesión para que puedas practicar y experimentar el contenido trabajado.