CALENDARIO FORMACIONES

BAILANDO DESDE EL SER

Bailando desde el Ser es un proyecto artístico en el que se unen la Danza, la Psicología y la conciencia corporal para encontrar la esencia y la verdad del movimiento desde la conexión con uno mismo. Un viaje hacia las profundidades del SER desde la atención plena y la conciencia del presente a través del cuerpo.
Exploraremos las posibilidades que este nos ofrece para encontrar nuestra libertad genuina dejando atrás las inseguridades y lo estipulado que no nos permite expresarnos y ser quienes somos mientras bailamos.
Un taller de 4 horas de duración facilitado por Inmaculada Salomón, 1ª Bailarina del Ballet Nacional de España y Carolina Pozuelo, Bailarina y Psicóloga experta en Mindfulness.

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DISCIPLINA SIN LÁGRIMAS: MOTIVACIÓN Y ATENCIÓN EN EL AULA PARA BAILARINES

El docente de Danza ha de tener presente cómo funciona la motivación y ha de conocer los diferentes modos que tiene el alumnado de afrontar nuevos retos y la solución de problemas que puedan aparecer a partir de sus atribuciones, sus expectativas de eficacia, y en definitiva, del tipo de motivación que le moviliza.
Desde esta perspectiva ofrecemos esta introducción a lo que hemos llamado “disciplina sin lágrimas”; un programa basado en Mindfulness y compasión y centrado en el desarrollo de estrategias que fomentan la autonomía, la competencia, las relaciones con uno mismo/a y la conectividad con otras personas como variables fundamentales para mantener una motivación,
concentración y rendimiento sanos en el aprendizaje y desempeño profesional de la danza.

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ESPACIO BAILARINES FELICES

Espacios bailarines felices constituye un lugar pensado para ayudar a que el bailarín encuentre los recursos y herramientas necesarios para alcanzar el éxito en su profesión desde una mirada de cuidado, amabilidad y bienestar. Una perspectiva distinta a “La fama cuesta” o “Sangre, sudor y lágrimas” para abrir paso a la conciencia de que no es necesario sufrir para bailar, pudiendo ser muy productivos y competentes en nuestra carrera artística y poder a su vez disfrutar y ser felices con ella.

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MINDFULNESS DESDE CASA

Mindfulness es una disciplina cuya práctica nos permite desarrollar la atención plena, “el darse cuenta” y una actitud de aceptación constructiva, disminuyendo así muchas fuentes de estrés y frustración en nuestra vida profesional y personal.
Por ello creamos este espacio para que puedas practicar con nosotros desde casa y cultivar con ello la calma y conciencia en tu día a dia.

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MEDITACIONES ONLINE

Desde mindfulness para bailarines queremos aportar nuestro granito de arena en este tiempo difícil de tanta incertidumbre. Por ello os queremos ofrecer una pausa de calma consciente, un espacio de tranquilidad, de escucha y de atención plena a través de una meditación guiada que podréis seguir en directo para poder practicar y experimentar los beneficios que nos aporta la práctica de mindfulness en nuestra vida diaria permitiéndonos transitar estos momentos difíciles de una forma más amable.

Las sesiones se realizarán a través de la plataforma Zoom previa inscripción en info@mindfulnessparabailarines.es.
Dichas sesiones se desarrollarán a partir del Lunes 16 de Marzo hasta el final del periodo de alarma por Covid-19 en el siguiente horario:

Todos los Lunes y Miércoles de 19.30 a 20.00 horas

Todos los sábados de 10.30 a 11.00 horas

2ª EDICIÓN TALLER MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA PREVENCIÓN Y ABORDAJE DE LESIONES

En este curso dirigido a bailarines y músicos se enseñaran recursos y herramientas prácticos para prevenir lesiones y abordar en caso necesario las mismas desde una actitud de amabilidad y atención.

2ª EDICIÓN MINDFULNESS Y COMPASIÓN EN LA PRÁCTICA ESCÉNICA

Dirigido a los alumnos de enseñanzas profesionales para ofrecerles recursos y herramientas prácticas para la mejora del rendimiento en su práctica escénica y mejora de su bienestar profesional y personal.

FORMACIÓN GESTIÓN EMOCIONAL EN LA PRÁCTICA ESCÉNICA. EPDCYL “ANA LAGUNA”. BURGOS

Dirigido a los alumnos de enseñanzas profesionales de Grado Medio para ofrecerles recursos y herramientas prácticas para el abordaje saludable de su formación artística.

MINDFULNESS Y COMPASION EN LA PRÁCTICA ESCÉNICA. CONSERVATORIO PROFESIONAL DE LUGO

El abordaje de la enseñanza profesional del bailarín desde una perspectiva de autocuidado y amabilidad se hace indispensable para su bienestar y buen desarrollo de su práctica artística.
Desde mindfulness para bailarines ofrecemos esta formación para alumnos y profesores de manera independiente para ofrecerles recursos y herramientas para afrontar sus clases desde la conciencia de la importancia de una actitud amable en su día a día.

MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA MÚSICOS Y BAILARINES. CONSERVATORIO DE ALBACETE

El bienestar personal y profesional de los profesores de una institución educativa es fundamental para el desarrollo de relaciones positivas profesor-profesor, y profesor-alumno, en el día a día. Un buen clima laboral y una enseñanza de calidad son consecuencias de un profesorado que se siente alegre, motivado y comprometido con su trabajo.
Por ello ofrecemos esta formación al profesorado de música y danza del Conservatorio de Albacete, ofreciéndoles recursos y herramientas para mejorar su bienestar y su rendimiento en el aula, así como el de sus alumnos.

MINDFULNESS Y AMABILIDAD EN LA PRÁCTICA ESCÉNICA. MADRID

La práctica escénica en todas sus modalidades requiere del artista unas altas demandas tanto psicológicas como físicas para asegurar un buen desempeño de su profesión. Esto se traduce en unos niveles elevados de autoexigencia y sobreesfuerzo que en la mayoría de las ocasiones repercute de forma negativa en el bienestar de los profesionales de este sector. Aprender a trabajar de una forma más amable, desde la conciencia del cuidado personal se hace indispensable para un desarrollo de la carrera artística desde la salud y disfrute en todo el recorrido de ensayos y representaciones.
Por ello a través de este curso se enseñarán recursos y herramientas prácticas para trabajar desde la conciencia de la importancia del cuidado hacia uno mismo y los demás en la práctica escénica.

MINDFULNESS PARA AFRONTAR EL MIEDO ESCÉNICO. MADRID

Es un hecho constatado que el miedo escénico en artistas o la ansiedad ante una ejecución de danza interfieren de manera negativa en la misma.

En muchas ocasiones, ante una audición aparece una elevada ansiedad que se manifiesta en sensaciones físicas, como taquicardia, respiración agitada, opresión en el pecho, nudo en el estómago, temblor, sudor de manos, sequedad de boca, que dificultan o imposibilitan una buena interpretación.

Asimismo, el miedo escénico se manifiesta a través de pensamientos negativos antes, durante y después de la actuación, que fomentan y mantienen el miedo.

Desde esta perspectiva, este curso se centrará en enseñar o afianzar  herramientas y recursos  para poder regular el miedo escénico y las consecuencias derivadas del mismo.

PROGRAMA MINDFULNESS PARA BAILARINES (MBID). FORMATO INTENSIVO. MADRID

El MBID es un programa de entrenamiento de 28 horas, diseñado para cultivar la habilidad de la atención plena, la concentración, la amabilidad y compasión hacia uno mismo. Basado en la investigación innovadora de KristinNeff, la experiencia clínica de Christopher Germer y su programa MSC (Mindfulness y Autocompasión), el MBID enseña  principios básicos y prácticas que permiten a los participantes tener mayor conciencia corporal, responder a momentos difíciles en sus vidas, como lesiones o retos artísticos complejos con amabilidad, atención y comprensión hacía sí mismos.

TALLER MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA PREVENCIÓN Y ABORDAJE DE LESIONES. MADRID

Es propio que los artistas tengan que lidiar con malestar corporal y en ocasiones con lesiones que le imposibiliten realizar su práctica diaria.
En este curso, se enseñaran recursos y herramientas prácticos para prevenir lesiones y abordar en caso necesario las mismas desde una actitud de amabilidad y atención.

TALLER INTRODUCCIÓN MINDFULNESS PARA BAILARINES. MADRID DICIEMBRE 2018

Ser bailarín/a es una forma de vida. Desde que suena el despertador hasta que te acuestas todo gira en torno a la Danza. Pero muchas veces esta bonita profesión que empezó como una gran pasión amorosa se convierte en la mayor de las torturas.

¿Quieres ser un bailarín feliz?

Desde mindfulness para bailarines  te invitamos a que pruebes de forma gratuita una sesión de mindfulness y compasión para bailarines/as.

¿Te lo vas a perder?