Somos un equipo de profesionales de la salud especialistas en el sector de las artes escénicas comprometidos con la creencia de que el trabajo artístico puede ser llevado a cabo desde la perspectiva de la salud y bienestar.
Nos dedicamos a acompañar a los artistas en el desarrollo de su carrera profesional desarrollando programas adaptados a las necesidades concretas del sector de las artes escénicas que permiten a los profesionales mejorar su desempeño en el día a día, mediante la adquisición y/o refuerzo de habilidades profesionales y el fomento de sus recursos personales.
Creemos que la base de un buen rendimiento y satisfacción es trabajar desde la conciencia de la motivación, constancia y amabilidad en la práctica escénica desde la perspectiva de que bailarines felices serán bailarines más productivos que disfruten cada día de su profesión.
¿Por qué mindfulness?
Cuando estamos atentos, centrados y plenamente presentes, fluimos. Las situaciones son más sencillas de comprender, aceptar y resolver. Además trabajamos con mayor concentración y entusiasmo.
Mindfulness es una disciplina cuya práctica nos permite desarrollar la atención plena, “el darse cuenta” y una actitud de aceptación constructiva, disminuyendo así muchas fuentes de estrés y frustración en nuestra vida profesional y personal.
Cada vez es mayor la evidencia empírica acerca de los beneficios que conlleva la aplicación de Mindfulness en los contextos artísticos constituyendo una valiosa herramienta para hacer frente a las demandas y características propias del sector de la danza.
¿Qué beneficios tiene esta práctica para el artista?
Desde la perspectiva de la salud y el Bienestar del bailarín, los beneficios de esta práctica son los siguientes:
• Mejora del rendimiento a partir de la práctica de la atención y la conciencia plena
• Reducción de distracciones y aumento de la concentración
• Aumento de la confianza y la auto-eficacia
• Autorregular ansiedad, estrés y pensamientos difíciles derivados de la práctica escénica
• Prevención y abordaje amable de lesiones
• Saber motivarse en momentos de desesperanza
• Disfrutar de la profesión
• Integración de Mindfulness y autocompasión a la vida diaria
